Röda hallonblad är rika på vitaminer och mineraler. De ger B-vitaminer, C-vitamin och ett antal mineraler, inklusive kalium, magnesium, zink, fosfor och järn. Men deras mest anmärkningsvärda bidrag kan vara deras antioxidativa egenskaper. Röda hallonblad innehåller polyfenoler som tanniner och flavonoider, som fungerar som antioxidanter i kroppen och kan hjälpa till att skydda celler från skador. Dessutom innehåller bladen små mängder ellaginsyror, som har visat sig neutralisera cancerframkallande ämnen och till och med bidra till självförstörelse av cancerceller. Medan mer forskning behövs om cancerbekämpningspotentialen hos röda hallonblad, är nuvarande resultat lovande. I alla fall gör lövens näringsprofil rött hallonbladte till ett hälsosamt val. Kan vara särskilt fördelaktigt för kvinnor Rött hallonbladte är särskilt populärt på grund av dess möjliga fördelar för gravida kvinnor. Det verkar dock hjälpa kvinnor i allmänhet. Faktum är att det ofta kallas kvinnans ört. Viss forskning stöder anekdotiska bevis för att kvinnor säger att bladen hjälper till att lindra premenstruella symtom (PMS), såsom kramper, kräkningar, illamående och diarré. Röda hallonblad innehåller fragarine, en växtförening som hjälper till att tona och dra åt musklerna i bäckenområdet, vilket kan minska menstruationskramper orsakade av spasmerna i dessa muskler. Även om det för närvarande inte finns någon specifik rekommendation om mängden att dricka, kan du smutta på lite rött hallonbladte lindra en del obehag i din menstruationscykel. Dessutom packar en gram (28 gram) röda hallonblad 3,3 mg järn, vilket är 18% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) för kvinnor i åldern 19–50. Att få tillräckligt med järn kan bekämpa anemi som ofta upplevs av kvinnor med tunga menstruationscykler